Правую кисть сожмите в кулак и подведите к пояснице. Левую руку поднимите вверх, перемещая влево и поворачивая вдоль продольной оси против часовой стрелки на 90°. Центр тяжести полностью перенесите на левую ногу, а правую — поднимите маховым движением вверх, нанося круговой удар внутренней частью стопы снаружи внутрь по левой ладони. Опустите правую ногу на землю, … [Read more…]
Техника № 8 (Сон Мок Су Пал) Противник захватил вас левой рукой за запястье с внешней стороны. Сделайте шаг правой ногой вперёд по направлению к противнику и поверните правую руку вдоль продольной оси по часовой стрелке так, чтобы ладонь оказалась направленной вверх. Теперь захватите левую руку противника за запястье и плечо правой и левой рукой … [Read more…]
Иногда, возвращаясь домой очень поздно, идя мимо старых гаражей по безлюдным улочкам, где периодически собираются подозрительные компании, дай Бог, чтобы только пьяных, молодых людей, волей не волей, начинаешь задумываться о приёмах самообороны. Что ж, это вполне нормально. Речь ведь идёт не о терроре района, а о собственной способности в опасной ситуации защитить себя, ну или … [Read more…]
Техника № 5 (Сон Пае Ки О) Противник захватывает вас за запястье правой руки с внутренней стороны . Сделайте шаг правой ногой вперёд и выполните вращательное движение правой кистью по часовой стрелке влево — вверх — вправо.Надавите ребром правой ладони на предплечье правой руки противника сверху вниз, создавая болевой рычаг на лучезапястный сустав и освобождаясь, … [Read more…]
Повернитесь налево и нанесите правой ногой круговой удар внутренней частью стопы, поднимая её маховым движением вверх. Теперь повернитесь налево, опуская правую ногу вниз, и нанесите правой рукой прямой тычковый удар кончиками пальцев вперёд — верх, при этом левую руку оттяните назад, располагая кулак возле поясницы. Не меняя стойку, левую руку поднимите вверх, а затем моментально … [Read more…]
Боевые искусства Кореи занимают особое место в иерархии дальневосточных систем самозащиты. За многовековую историю этого государства на территории Корейского полуострова зародилось достаточно большое количество всевозможных школ самообороны, многие из которых дожили до наших дней. Все традиционные боевые искусства Востока, и в том числе Кореи, развились из трёх основных подгрупп: 1) Са До My Суль — … [Read more…]
Вин Чунь – китайское боевое искусство, один из стилей Кунг Фу. В переводе с китайского, название стиля переводится как «Вечная (Прекрасная) весна» или «Надежда на будущее». Широкое распространение и известность стиль приобрел только в 20 веке. В стиле Вин Чунь отсутствуют широкие и размашистые движения. Вся техника стиля рассчитана именно на практическое применение, а не … [Read more…]
Самыми популярными и основными центрами обучения каратэ, стали клубы при высших учебных заведениях. Ученик обучающийся в институте несколько лет, безусловно, пожелает заниматься данным видом единоборства, но программы обучения слишком длинные и учащийся попросту не успевает освоить технику. Поэтому систему пришлось поменять. Теперь программа обучения в этих клубах невероятно поменялась по сравнению с Окенавской системой преподавания. … [Read more…]
Множество людей хочет учиться каратэ, но не знают, когда можно, а когда поздно. Казалось бы, в 20 лет времени не было, а в 40 уже смешно… На такое мнение можно ответить фразой: « Никогда не поздно. Каратэ, это путь, а даже самая длинная дорога берет свое начало с первого маленького шага, который заведет вас далеко». … [Read more…]
Это тот самый вопрос, который возникает у людей в первую очередь! Прежде чем начать заниматься спортом человек думает об удобстве. Сможет ли это вписаться их и без того плотный график, не будет ли это слишком сильно мне бить по карману и так далее. На этом этапе, когда человек подготавливает себя к началу здорового образа жизни. … [Read more…]