Боевые стойки в каратэ шотокан

Все внимание в исполнении стоек шотокан каратэ уделяется положению нижней части тела, которая, оказывает влияние на положение верхней части.

Однако есть момент, общий для большинства стоек. Он заключается в особом положении спины, которую необходимо держать прямо и перпендикулярно полу. Почти все боевые стойки в каратэ шотокан относятся к естественным, т. е. они не требуют напряжения.

Хэйсоку дачи — для того, что бы принять эту стойку необходимо вплотную к друг другу придвинуть ступни расслабленных ног, и расслабить руки. Мусуби дачи — мало чем отличается от стойки Хэйсоку дачи, только изменяется положение ног. Необходимо развернуть стопы носками наружу так, что угол между ними стал 45° , а пятки оставались вместе. Хэйко дачи — эта боевая стойка требует расставить ноги на ширину плеч, и поставить их параллельно. Сконцентрировав внимание необходимо расслабить ноги, в том числе и колени, и руки.

Боевая стойка карате Хачиджи дачи – необходимо развернуть ноги, поставленные на ширину плеч так, что бы образовали угол 45°, затем расслабится таким же образом, как это было сделано в предыдущей стойке.

Учи хачиджи дачи – основное положение такое, же, как и в предыдущей стойке, но расслабленные колени необходимо повернуть вовнутрь.