Техника №3 (Ки Бон Су Сам)

Из исходной позиции сделайте шаг правой ногой вперёд к противнику и захватите его правую руку за запястье...

1. Как формировать руку, чтобы правильно бить кулаком? Нужно согнуть пальцы во внутреннюю сторону со средними суставами, при этом концы пальцев долж...

12) «Дэпок лаг»

Это разновидность предыдущей стойки...

Часть № 2

Повернитесь налево, поднимая левую руку вверх и выполняя блок внутренней рёберной частью предплечья изнутри наружу...

Центр тяжести сместите на впереди стоящую ногу, кисти обеих рук сожмите в кулаки, а руки оттяните назад к туловищу. Теперь поднимите правую ногу вверх, нанося прямой удар стопой вперёд...

Центр тяжести полностью перенесите на левую ногу, а правую — поднимите маховым движением вверх, нанося круговой удар внутренней частью стопы снаружи внутрь по левой ладони...

«СаДжи Квун» Это прямой удар выставленными вперёд вторыми суставами указательного, среднего и безымянного пальцев...

Опустите левую ногу на землю, делая шаг вперёд. Одновременно левой рукой нанесите прямой удар горизонтальным кулаком вперёд...

Вес тела полностью перенесите на левую ногу, а правую — поднимите маховым движением вверх, выполняя круговой удар внутренней частью стопы снаружи внутрь по левой ладони...

После массажа начинались теоретические занятия. Монахи собирались в так называемом зале духа, где перед ними выступал сам патриарх или наиболее сведущие старшие братья...