1. Как формировать руку, чтобы правильно бить кулаком? Нужно согнуть пальцы во внутреннюю сторону со средними суставами, при этом концы пальцев долж...
ДалееMonthly Archives Март 2019
Часть № 2
Повернитесь налево, поднимая левую руку вверх и выполняя блок внутренней рёберной частью предплечья изнутри наружу...
Центр тяжести сместите на впереди стоящую ногу, кисти обеих рук сожмите в кулаки, а руки оттяните назад к туловищу. Теперь поднимите правую ногу вверх, нанося прямой удар стопой вперёд...
Далее
Центр тяжести полностью перенесите на левую ногу, а правую — поднимите маховым движением вверх, нанося круговой удар внутренней частью стопы снаружи внутрь по левой ладони...
Далее
«СаДжи Квун» Это прямой удар выставленными вперёд вторыми суставами указательного, среднего и безымянного пальцев...
Далее
Опустите левую ногу на землю, делая шаг вперёд. Одновременно левой рукой нанесите прямой удар горизонтальным кулаком вперёд...
Далее
Вес тела полностью перенесите на левую ногу, а правую — поднимите маховым движением вверх, выполняя круговой удар внутренней частью стопы снаружи внутрь по левой ладони...
Далее
После массажа начинались теоретические занятия. Монахи собирались в так называемом зале духа, где перед ними выступал сам патриарх или наиболее сведущие старшие братья...
Далее