Часть № 2

Повернитесь налево, поднимая левую руку вверх и выполняя блок внутренней рёберной частью предплечья изнутри наружу. Одновременно правую руку опустите вниз, вращая вдоль продольной оси. При этом кисти обеих рук сожмите в кулаки. Вес тела полностью перенесите на левую ногу, а правую поднимите верха, согнув в колене. Нанесите правой ногой боковой нисходящий удар ребром стопы, а затем опустите ногу на землю и скрестите обе руки перед собой на уровне живота.

Повернитесь налево и поднимите скрещенные руки вверх. При этом разожмите кулаки. Оттяните обе руки назад к туловищу, нанося удар локтями назад. Сделайте шаг правой ногой вперёд и повернитесь налево на 180°.Обе руки поднимите вверх, скрещивая перед собой на уровне верхней части груди. При этом левая рука должна располагаться ближе к туловищу. Не меняя стойку, разведите руки в стороны.

Теперь опустите обе руки вниз, вновь скрещивая перед собой на уровне солнечного сплетения таким образом, чтобы левая рука располагалась над правой, причём открытые ладони должны быть направлены вниз. Одновременно центр тяжести сместите с левой ноги на правую. Разведите руки в стороны