С чего начать - или обо всем понемногу. Тренировки и боевой стиль

Когда Вы уже начали тренироваться в зале, не забывайте повторять и отрабатывать новые движения и приемы не только, например, с друзьями, естественно не в драке, а еще и с подходящими спортивными снарядами, например, боксерской грушей. Также очень полезно мысленно представлять свою возможную реакцию и движения для самых разнообразных ситуаций. Это поможет Вам в любой жизненной ситуации быть уверенным в своих действиях и возможностях.
Отрабатывать приемы начинайте с менее удобной Вам руки/ноги и делайте это плавно, постепенно наращивая силу, тогда автоматически случится так, что с удобной стороны Вам не составит труда дать необходимый отпор. И Вы будете управляться одинаково хорошо как правой, так и левой стороной своего тела.

Прочитать полностью

Реклама

Всем известен следующий жизненный принцип, сформулированный поговоркой:

На Бога надейся, а сам не плошай.

Если вы согласны с этой народной мудростью, то для вас далее по тексту есть кое-что интересное. А вы с ней, разумеется, согласны – иначе вряд ли оказались бы на сайте данной тематики!

Идеальным конечным результатом для программы «Вист» является ситуация в стране, при которой злоумышленники просто-напросто боятся нападать на прохожих, неважно какого пола, потому что они, скорее всего, могут за себя постоять с очень тяжелыми последствиями для нападающего.

Мы хотим, чтобы улицы наших городов стали безопасными для всех, кто по ним ходит.

Прочитать полностью

Руководство начинающим

Если Вы решили обучиться какому-либо виду единоборств, не стоит бросаться в любой подвернувшийся класс, к любому случайному тренеру. Очень серьезно подойдите к выбору борьбы, методично изучите информацию о каждом из них и когда наконец-то определитесь с ее видом, начинайте поиском достойного тренера.
Помните, что человек, который хорошо владеет той или иной борьбой, совершенно не определяет человека, умеющего и могущего преподавать кому-либо другому это искусство. Также очень важна возрастная категория, с которой занимается тренер, он может хорошо управляться и объяснятся с детьми, тогда как со взрослыми будет долго искать общий язык.
Правильный выбор вида единоборств и тренера – важный момент успеха последующего обучения.

Прочитать полностью

Рекомендации для начинающих

На занятиях по боевым искусствам очень важно концентрироваться не только на заданиях тренера, но и конкретно на собственном движении. Разум должен быть чист, глубоко понимать и воспринимать все движения, которые осуществляет тело.
Упражнения ни в коем случае нельзя выполнять через «не могу». Технику следует отрабатывать медленно и четко, постепенно наращивая силу и скорость. Каждое знание и умение приходит постепенно, проходя через мозг и сердце, только потом ваши движения станут четкими и отлаженными до автоматизма.
Важно помнить, что Ваша сила не в физической схватке, а в победе без схватки.

Прочитать полностью

Секреты эффективной самообороны

К опасной ситуации не стоит подходить спустя рукава. Не идите в темный переулок, предполагая проскочить его на удачу. Не задевайте возбужденную алкоголем и чувством безнаказанности развеселую компанию, в надежде, что они не тронут, зачем им это…

Секреты эффективной самообороны


Видите возможную опасность - подготовьтесь к ней. Запаситесь камнем или же надежной дубинкой, приближаясь к возможной опасности. Быть предусмотрительным – это вовсе не проявление трусости. Даже бегство вполне приемлемое и оправданное действие. Лучше скрыться перед боем, чем потом в реанимации, или на «небесах», искать для себя же доводы, - Почему я не смог победить врага?

Прочитать полностью

Как увеличить скорость удара

Для действенного ведения боя очень важно иметь отличную реакцию и высокую скорость удара. Дабы развить две эти составляющие и за одно проверить свои имеющиеся навыки можно использовать ряд эффективных упражнений.
Отлично разрабатывают реакцию такие упражнения как ловля воображаемых фруктов поочередно двумя руками или же «визуализация» - воображаемая отработка ударов, увеличивающая чувство необходимой скорости.

Как увеличить скорость удара


Удары с утяжелителями в последствии замечательно увеличивают скорость обычных ударов, как и бросание тенистых мячиков о стену. Также отлично развивают скорость удары по боксерским лапам, свече или же бумаге.
Но помните, что после всякого упражнения требуется полностью расслаблять мышцы рук, предотвращать их перенапряжение.

Прочитать полностью

Как улучшить самооборону

Одно из важнейших правил для самообороны – это не показывать своей боязни, неуверенности и слабости. Помните, что Ваш противник малейший страх прочитает в ваших глазах и это будет сигналом к активному наступлению. Однако не следует и переусердствывать с показной храбростью, нужно быть уверенным, а не самоуверенным. Иначе от подобной спеси Вас могут очень быстро избавить.
Пока не началась драка, но Вы видите, что всё к этому идет, попробуйте поговорить с противником его языком, показать сове спокойствие и уверенность сильного человека.
Наши враги такие же люди, как и мы, они тоже обладают страхом боли и смерти и способны отличать серьезного противника от слабого «игрока».

Прочитать полностью

Секреты эффективной самообороны

Самая эффективная самооборона состоит вовсе не в мастерском и высокопрофессиональном владении боевыми искусствами. Одно из важнейших правил гласит: «Предотвратив схватку, ты выиграешь схватку». На самом деле именно так и есть, ведь в глухом переулке один на один и того хуже, один против многих буйных и совсем неадекватных хулиганов, вряд ли Вы успеете блеснуть своими боевыми познаниями, разве что Вы не занимаетесь восточными единоборствами с пеленок.
На улице главное правило в том что нет никаких правил. Забудьте про спортивное благородство, наносите неожиданные и запрещенные удары. Улица Вам не простит ошибок, и драка не прекратится по удару гонга.

Прочитать полностью

Приветствую всех пользователей и Добро Пожаловать на сайт!