Опустите левую ногу на землю, сгибая в колене и отталкиваясь правой рукой, приведите туловище в вертикальное положение. Встаньте и быстро нанесите левой ногой прямой удар стопой вперёд. Левую руку опустите вниз, прикрывая область паха. Опустите левую ногу на землю, делая шаг вперёд и принимая стойку куда куда депан.

Одновременно левой рукой нанесите восходящий удар кулаком, при этом правая рука продолжает оставаться возле груди, защищая эту область тела. Повернитесь направо на 180°, нанося правой рукой тычковый удар кончиками пальцев вперёд. Левую кулак необходимо разжать, располагая кисть перед собой на уровне подбородка.

Повернитесь немного налево и, перенеся вес тела на левую ногу, примите стойку куда куда белаканг. Правую руку согните в локтевом суставе, опуская вниз. Быстро сместите центр тяжести на правую ногу, принимая стойку куда куда депан, и нанесите правой рукой восходящий удар кулаком вперёд.

Поднимите левую ногу вверх, при этом левую руку вытяните вперёд вверх, а правую — согните в локте и опустите вниз, располагая кисть перед собой на уровне солнечного сплетения. Опустите левую ногу на землю и одновременно выпрямите правую руку вперёд — вниз, а левую — согните в локтевом суставе, оттягивая к туловищу. На этом комплекс пангках ленгкап заканчивается.