Самооборона для женщин по системе ВИСТ

В наши дни женщин трудно назвать слабым полом, учитывая их удивительное умение стойко переносить жизненные проблемы и удары судьбы. Однако в жизни случаются ситуации, когда женщине требуется не психологическая поддержка, которую она и сама способна оказать кому угодно, а физическая защита. И вот тут-то большинство женщин оказываются совершенно беспомощными. В этом смысле весьма полезными для женщины могут стать уроки самообороны.

Привить женщине навыки для обеспечения личной безопасности, поможет программа «Вист», которая проводится в виде семинара по самообороне для женщин. Программа рассчитана на быстрое обучение самообороне.

Программа «Вист» далека от спорта, и это вовсе не боевое искусство, поэтому принимать участие в занятиях могут все женщины, вне зависимости от их физической формы и подготовки.

Разумеется, перед началом мы обязательно поитересуемся противопоказаниями, прошлыми травмами, или заболеваниями, при которых необходимо рассчитывать физическую нагрузку. Нагрузки на занятиях будут распределяться индивидуально и таким образом, чтобы это не отразилось негативно на состоянии здоровья девушек.

Возможно, многих это удивит, но даже если женщина является обладательницей черного пояса, это не может служить гарантией того, что в реальной жизни она сможет постоять за себя. Известны случаи, когда хорошо подготовленные спортсменки проигрывали в сложных реальных ситуациях, подстерегавших их на улице, за углом или в лифте. Происходит это потому, что их готовили вести бой по всем правилам, а к реальной конфликтной ситуации, где нет судей и ставка намного больше, они совершенно не были готовы.

ПОДРОБНЕЕ О СЕМИНАРЕ 1 МАРТА »

Прочитать полностью

Реклама

Всем известен следующий жизненный принцип, сформулированный поговоркой:

На Бога надейся, а сам не плошай.

Если вы согласны с этой народной мудростью, то для вас далее по тексту есть кое-что интересное. А вы с ней, разумеется, согласны – иначе вряд ли оказались бы на сайте данной тематики!

Идеальным конечным результатом для программы «Вист» является ситуация в стране, при которой злоумышленники просто-напросто боятся нападать на прохожих, неважно какого пола, потому что они, скорее всего, могут за себя постоять с очень тяжелыми последствиями для нападающего.

Мы хотим, чтобы улицы наших городов стали безопасными для всех, кто по ним ходит.

Прочитать полностью

Подготовительные упражнения

Если вы для себя решили, что хотите заняться боевыми искусствами, но думаете, что для этого нужно наработать какую-то минимальную базу – Вам помогут простые упражнения на гибкость и жесткость, ловкость и устойчивость, скорость реакции, периферийное зрение и многие другие полезные навыки, которые Вы сможете выполнять самостоятельно.

Подготовительные упражнения


Например, ловите самых обыкновенных мух, это разовьет Вашу скорость и реакцию. Пытайтесь удержать на руке лягушку, после прыжка которой, аккуратно подхватывая ее в воздухе. «Ловите» на экране точку, произвольно всплывающую в разных местах. Тренируйтесь в воде, сохраняя ее поверхность гладкой. Используйте мешок с песком по типу боксерской груши. Упражняйтесь с закрепленной резиновой лентой, получите эффект настоящего удара.
Совершенствуйтесь и достигните многого!

Прочитать полностью

Маленькие хитрости

1. Прислушивайтесь к названиям разных единоборств, обычно они уже содержать суть практикуемого стиля.
2. Меняйте скорость проделываемых приемов, так Вы в полной мере ощутите их смысл и эффективность.
3. Ежеминутно проигрывайте возможное применение тех или иных приемов в повседневной жизни, в один прекрасный момент это сыграет Вам на руку.
4. Практикуйте приемы в различных стойках. Мало ли в каком положении Вас настигнет неприятель.
5. Любые связки приемов учите последовательно и терпеливо, осознавая их суть.
6. Выучив какой-либо прием, отрабатывайте его с закрытыми глазами, так Вы доведете движение до автоматизма.
7. Старайтесь максимально усложнять тренировки затрачивая на это минимум времени и тогда эффект будет более заметен.

Прочитать полностью

С чего начать - или обо всём понемногу. Выбор боевого искусства. Продолжение

Один из важных вопросов который вы должны задать себе при выборе восточного единоборства это: «Какую цель Я преследую?!».
Если вы хотите участвовать в соревнованиях, одерживать победы, получать категории. Медали и пояса. То вам лучше выбрать спортивные единоборства. Но если вы решили получить необходимые навыки для самообороны и ведения настоящих, жизненных боев, то «спортивных» знаний вам будет явно не достаточно.

С чего начать - или обо всём понемногу. Выбор боевого искусства. Продолжение


Нужно помнить, что боевые учения – это стиль жизни, а не тренировки, начинающиеся и заканчивающие по времени. Если Вы готовы жить и дышать этим, то с большой вероятностью можно сказать, что Вы всего добьетесь в жизни.

Прочитать полностью

С чего начать - или обо всем понемногу. Выбор боевого искусства

Для правильного выбора вида восточного единоборства Вам следует понемногу ознакомиться с каждым стилем, быть может побеседовать с тренерами или почитать соответствующую литературу.

С чего начать - или обо всем понемногу. Выбор боевого искусства


Все школы единоборств разделяются по стилям на мягкие и жесткие и следует индивидуально подходить к выбору одного из них. Также не игнорируйте тот факт, что для одних видов боевых дисциплин требуются незаурядные физические данные, а для других, наоборот, подойдет проворность и «хрупкость» свойственные небольшим людям. Но при любом выборе Вы будете заниматься как ударной, так и бросково–болевой техникой, ибо совместное их действие – это Ваша сила.

Прочитать полностью

С чего начать - или обо всем понемногу. Основные рекомендации

Помните, раз вы уже взяли осваивать какое-то боевое искусство, делайте это последовательно и постепенно. Не нужно стремиться выполнить всё и сразу, единственный результат такого подхода – это отсутствие результата.
Не смотря на всю свою сосредоточенность на учебном материале, не забывайте приглядываться и к другим техникам, интересоваться психологией и медициной, осваивать самые разнообразные виды оружия. Все эти знания могут пригодиться Вам даже в простой уличной драке.

С чего начать - или обо всем понемногу. Основные рекомендации


Вы тем сильнее, чем больше знаете про противника, чем лучше понимаете его повадки и методы, используемые в бою.

Прочитать полностью

С чего начать - или обо всем понемногу. Постоянные тренировки

При обучении боевым искусствам нужно постоянно отрабатывать свою технику, даже в уме. Например, при просмотре учебных фильмов, представляйте себя на месте героев. Также выполняя приемы перед зеркалом, Вы сможете визуально отслеживать свою техничность.

С чего начать - или обо всем понемногу. Постоянные тренировки


Единоборства держаться на трех китах: технике, опыте и силе, но пока Вы еще не имеете своего опыта, следует максимально отшлифовывать технику, так как в борьбе силы и техники, обязательно побеждает последняя.
Постоянно совершенствуясь и добавляя к полученным знаниям какие-то собственные умения и новшества, Вы обязательно станете искусным бойцом.

Прочитать полностью

С чего начать - или обо всем понемногу. Основные принципы

Когда будете выбирать вид и стиль единоборств, помните, что спортивная техника выглядит, конечно, ярко и эффектно, однако в настоящем бою вы не сможете оказать достойный отпор противнику. Именно боевые–специфические виды единоборств учат одерживать настоящие и жизненные победы в любых сложившихся условиях.
Обучение мастерству происходит постоянно. Если Вы надеетесь стать мастером после какого-то промежутка времени, то Вы идете по неверному пути и с неправильным настроем. Человек совершенствуется беспрестанно на протяжении все жизни. Именовать себя мастером он сможет лишь тогда, когда его техника будет существовать отдельной жизнью и самостоятельно проявляться в подходящих условиях.

Прочитать полностью

С чего начать - или обо всем понемногу. Подбор тренировок под себя

Как свидетельствуют многочисленные наблюдения, все боевые движения мы применяем, чуть ли не каждую минуту своей жизни, только совершенно не обращаем внимание на это. Вам следует научиться анализировать каждый шаг и движение не только свой, но и окружающих нас людей. Анализ собственных действий поможет нам быть постоянно собранными и правильно оценивать любую ситуацию, а понимание действий окружающих людей сделает нас уверенными и поможет разработать в уме тактику ведения возможного боя при любых случившихся «раскладах».
Развивайте свое боевое зрение и мышление, это очень поможет вам в жизни.

Прочитать полностью

Приветствую всех пользователей и Добро Пожаловать на сайт!